哑铃健身法能够锻炼身体的各项机能。它以简单的方式太给健身的朋友一种锻炼修身的方法。
工具/原料
哑铃
方法/步骤
1
哑铃锻炼胸部肌肉动作图解
2
哑铃锻炼手臂肌肉动作图解
4
完美健身-哑铃家庭训练方法(精美图解)
5
哑铃锻炼背部肌肉动作图解
6
哑铃锻炼腿部肌肉动作图解
注意事项
1
1.动作要注意尺度
2
2.注意重量要合适
3
4.注意热身动作不可少
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哑铃
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1.动作要注意尺度
2.注意重量要合适
4.注意热身动作不可少