打球你的还不会手指转球?赶快来学习吧!手指转球也可以增加手指力量和灵活性。跟着下面的步骤学习,你可以快速学到这项特技,记得先修剪自己的指甲哦!
工具/原料
篮球一只
方法/步骤
1
找出球体重心找到篮球两条黑线的垂直相交点,这是球体重心,转球时单指顶住球体重心,转动更均匀更好控制。
2
用你的惯用手的指肚托球球不要贴住掌心,否则球容易四处滑动。正确的姿势是用手指托住球,球和掌心留有空隙 。
3
非惯用手辅助你的非惯用手放在球的侧面,稍微往后靠,让你的拇指正好处于球线中间位置,拇指在你抛球的时候会提供大部分旋转的力量。
方法/步骤2
1
把球抛起抛球的同时惯用手180度甩动手腕,非惯用手拇指往旋转方向拂动,确保两只手的动作要同时进行,两边均匀发力,用你的惯用手指尖控制好方向。如果选择用单只手完成转球,忽视非惯用手拇指即可。
2
重复练习抛球环节不管你是用单手还是双手,你都要让球快速旋转。球不能够抛得太高,离手指大概越近越容易控制,便于你可以快速把手指顶住球的底部。如果抛得太高手指很难接住球,而且会很疼。球抛起旋转得越快,手指转球的时间就越长,当然不能过快,旋转过快会导致难以控制,无论你用哪种方式。
3
用你的惯用手食指指尖接球,向上移动你的手臂去迎接球。接球后手臂回到舒服的位置,让你的手指完全处于球的重心,尽量用指甲背,用你的非惯用手维持动能。逐步学会用你的非惯用手往球旋转方向侧面拍球,从球侧面拍三到四下,不要太大力,这样可以让球维持转动。刚开始拍球可能导致球掉下来,多练习几次就可掌握。