秋刀鱼味道鲜美，营养丰富，适合蒸、煮、煎、烤 等多种方法烹饪，深受广大消费者的喜爱！\n 众所周知，秋刀鱼营养价值是相当高，它除了含有人体所需的高消化吸收率的蛋白质以外，还有很多包含EPA成分具有预防脑血栓和心肌梗塞作用的优质脂肪。\n 另外，它所含有的DHA成分具有抑制乳腺癌、大肠癌、肺癌等的功效，可以提高人体学习机能及防止老年性痴呆症的效果。\n 总体上，秋刀鱼是一种营养丰富、对人体健康十分有利的绿色健康水产品。\n 最近在超市看到秋刀鱼，买了2条回来，刚好家里有柠檬，就做好柠檬香煎秋刀鱼吧，孩子特别喜欢吃！”
食材
1
秋刀鱼 2条
2
柠檬 1个
方法/步骤
1
秋刀鱼去掉脏，清洗干净
2
柠檬切小丁备用
3
柠檬切小丁备用
5
腌制好后，锅里放少量的油，小火煎。 秋刀鱼本身要出油的，所以油不要放多了
6
翻面，让两面都煎到
7
两面煎煎金黄就可以出锅了。
下一篇：柠檬香煎秋刀鱼的做法