怎样用食疗调理发质 拥有一头乌黑亮丽的秀发

头发

食疗调理

头发不仅仅是人体健康的标志，它本身还有保护头部和大脑的作用，同时健康而秀美的头发有着特殊的美容作用，更能衬托出人的美丽，尤其是女性，试想一下拥有一头乌黑秀丽的头发能为女性增添不少风采，同样男性拥有一头秀发也会使得男性的气质更加风流倜傥。

何首乌具有着扩张血管和缓解痉挛的作用，可以使得皮肤的上皮细胞、脑细胞和头发获得足够量的血液，所以服用何首乌不仅能够使人精神焕发，还可以促进面色红润有光泽，头发乌黑亮丽，此外何首乌当中还含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、血细胞以及细胞膜的主要材料，同时还可以促进毛发生长，气到乌发美髯的作用。

有助于美发的食材和药材还有桑葚，核桃，黑芝麻，海参，猕猴桃，油菜籽，葵花籽，黄芪，枸杞子，丹参，当归等等 。

何首乌和乌鸡的组合是护发乌发的首选，何首乌具有调养肝肾，乌黑头发的功能，而全身白毛，皮、骨、肉都是黑色的乌鸡，则可以健脾胃，调养肝肾，温中益气。女性常喝何首乌乌鸡汤，可以使得头发乌黑油亮，容颜白里透红。