我们每天总会有许多许多的事，会使我们心烦，以至于我们的生活没有一定的规律，所以无论何时我们都需要一定的时间去合理地分配我们每一天的任务。
工具/原料
1
合理分配时间
2
规律作息
方法/步骤
1
区分作息 很多时候身心很疲劳是因为我们的作息生活没有明确的界限，以至于当我们工作时身体却很累，当我们休息时却担心工作没有完成，最后生活没有任何的规律，导致身心疲惫不堪。
2
提前规划 把每一天当作新的开始，我们就学会用一个新的眼光去对待，这就需要我们在前一天晚上把第二天该做事在心里默默的想一遍，不由自主的让它成为一种习惯，当新的一天开始时，按计划行事，我们会舒服很多。
3
不急不躁 当我们为前一天事而烦心时，那么我们就需要一个好的心态来面对今天此时此刻事，而一个好的心态就是非常重要的，所以拥有一个好的心态会让我们更合理的安排时间。
4
具体分配 我们所做的事情当中总会有轻重之分，所以我们当务之急就是把我们急需解决的事有条不紊地处理掉，接着按计划中的顺序来，一步一步的完成接下来的任务。
5
一天总结 当每一天结束时我们的一个小结对我们当然也很重要了。进行一天的总结有助于我们进步一点，所以既要吸取经验也要反思错误，为第二天的开始做充分的准备。
注意事项
1
计划
2
行动
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