在平时很多人都会有憋尿的习惯，有时可能是因为工作需要，有时因为玩得兴趣，其实，憋尿对身体健康的危害是比较严重的，在平时我们一定要注意尽量避免憋尿。
方法/步骤
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引起排尿不畅假如长时间有憋尿的现象存在，膀胱的肌肉就容易因为憋尿而松弛，膀胱肌肉的收缩力量减弱，这就容易导致排尿不畅的情况产生，如果憋尿的是得了前列腺增生的人，还可能会导致尿潴留。
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导致肾盂肾炎发生憋尿会导致尿液以及尿液里面的细菌流进肾盂，导致肾盂肾炎疾病发生，长期如此，就会使肾脏功能受到很大的损害，严重时甚至还可引发肾衰，其后果是不堪设想的。
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导致前列腺炎发生很多男性在发生前列腺炎时感到很是疑惑，自己怎么好端端的会得这个病，其 实，男性得前列腺炎的一个常见原因是憋尿，可能他们自己没有意识到憋尿的严重性，在发生前列腺炎时也没有想到会与憋尿有关系，憋尿会导致细菌侵袭前列腺部位，从而引起前列腺炎。
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导致膀胱炎发生如果平时正常排尿，膀胱就不会出现胀大、缺血的情况，其抵抗力也是比较强的憋，所以并不容易生病，但要是憋尿的话，过多的尿液就会使膀胱胀大、缺血，其抵抗力就会有所降低，从而给细菌以可乘之机，最终导致膀胱炎发生。
注意事项
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憋尿危害大，平时一定要避免憋尿
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