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空气炸锅烤鸡腿

健身期间,为了丰富无油食物品种, 买了空气炸锅~ 于是,鸡腿,再不是水煮~
食材
1

鸡腿 一枚

2

花椒粒 适量

3

生抽 适量

4

料酒 适量

5

葱花儿 少许

6

蜂蜜 适量

7

有机黄瓜 半根

步骤/方法
1

鸡腿冲洗干净,去掉皮和肉上附着的油脂。

2

鸡腿用刀划出口,方便入味,倒入生抽,料酒,花椒粒,葱花,按摩一会,腌制20分钟。

3

黄瓜切薄片,摆出花样。空气炸锅200度预热5分钟。鸡腿入空气炸锅,160度烤20分钟,中途翻面。再200度烤20分钟,中途翻面。取出刷一层蜂蜜,最后再180度烤10分钟。

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