香蕉是生活中最为常见的水果之一了，很多人都特别爱吃香蕉。大家知道香蕉的好处吗，给大家简单介绍一下。
工具/原料
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营养价值与好处
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适用人群与不适人群
方法/步骤
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香蕉中含有糖类物质及其他营养成分，含有称为“智慧之盐”的磷、钾等微量元素，维生素A和C，还有蛋白质和膳食纤维。
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香蕉含有钾和镁，食用香蕉可以补充体内的钾，对高血压起到一定的防治作用。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，减缓忧郁，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
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淀粉能够增加饱腹感，香蕉中含有很多的淀粉物质，饭前食用一两根香蕉就能够吃的少一点也不觉得饿哦，要减肥的小伙伴试试吧。
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香蕉的适用人群：最适合燥热人群。痔疮出血者、口干烦躁者，都可多食香蕉。饮酒过量也可起到解酒的作用，高血压、冠心病患者也可食用。
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香蕉的不适人群：胃痛、腹泻、胃酸过多的人不适宜食用，体质偏寒者不适宜。
注意事项
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不宜空腹吃。
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不宜大量吃。