每天清晨的一杯米糊，养生模式开始
食材
1
芝麻 2克
2
黑米 3克
3
黑豆 20克
4
枸杞 2克
5
糯米 200克
6
水 20克
7
核桃 2克
8
芝麻 2克
方法/步骤
2
糯米和黑豆提前一晚浸泡，洗净。
3
黑豆和糯米放入豆浆机内。
4
继续加入黑芝麻、枸杞和核桃碎。
5
往水箱中加入适量纯净水。
6
启动“米糊”程序。等待13分钟后一杯热气腾腾的米糊就制作完成了！
注意事项
黑豆一定要提前浸泡，糯米也可以只提早浸泡10～15分钟。
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