不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。
食材
1
紫薯 15克
2
燕麦片 5克
3
糯米 15克
4
红枣碎 3克
5
黑白芝麻 3克
方法/步骤
1
糯米淘洗净，用水浸泡10～15分钟
2
紫薯去皮切丁
4
往水箱中加入适量的纯净水，选择“米糊”功能
5
13分钟后，米糊自动流入接浆杯中。
6
放点红枣和黑白芝麻，温热后即可食用。
注意事项
这是一人份的量，容量大的豆浆机可以翻倍做！
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