秋季养生排毒养颜的食物

冬枣中的环磷酸腺苷，环磷酸腺苷能够促进皮肤细胞代谢，加快皮下血液循环，防止色素沉着，让皮肤白皙细腻。

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，能排毒养颜。可以改善人的肠胃。既可以帮助人们排出体内的毒素，还能滋补身体。

香梨能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用，还能使女性肌肤更细腻。

芹菜是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，有平肝凉血和清热利湿的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压减脂作用，含有促进脂肪分解的化学物质，能达到排毒清肠的效果，能帮助甩掉多余赘肉。