每个人都知道吸烟对肺影响很大，在健身人群上，吸烟会阻碍对氧气利用，让肌肉无法获得更充足的氧气，从而阻碍肌肉的生长。今天分享一组清理尼古丁的方法，如果你身边有吸烟的或者吸二手烟的，记得把这篇分享。
工具/原料
姜1块、姜黄粉2茶匙、1升水（约2矿泉水）、大蒜400g、准备砂糖500g，最好用红糖。
方法/步骤
1
把姜切成碎片
2
蒜切碎
3
将水倒入锅中煮沸。
4
加入砂糖煮化
5
把姜沫，蒜沫，姜黄粉倒入水中搅拌。
6
煮沸腾后将水倒出放到瓶子内密封。
7
每天早晚两勺。
8
坚持吃至少一周，肺就会变的干净！
注意事项
注意坚持、锻炼清肺
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