如何提高我们的生活品质？

安排好自己的时间，每天要做哪些事情必须安排好，那些无法安排好的人往往是执行力不够，因此自己在尝试计划时，必须严格落实计划中的内容，从每天几点开始，到几点休息，这些时间安排都必须严格落实，时间只有真正利用起来才是有用的，不然就是浪费时间，浪费生命。

定期清洁自身和周围环境，定期修理自己的外观，包括头发指甲这些是我们经常会注意到的，而另外的办公环境和居住场所也是需要保持干净的，定期打扫卫生能够让我们的心情变得更好，当然这种习惯养成之后，会对我们的执行力也非常有帮助。

注重运动锻炼，千万不要认为一定要去户外运动场才能够锻炼，每天起床后做几个俯卧撑，举几十个哑铃，做几个深蹲，这些都是非常方便的锻炼内容，而这些“小动作”坚持久了，能够让我们的身体产生巨大的变化，运动锻炼最好也要有强烈的对抗性内容，不要求多，定期有个一两次就好。

学会理财，金钱是需要去管理的，不管是用在生活工作上，还是用于投资升值，一定要有比例侧重，千万不要把所有的金钱放到一方面的内容上，那样是比较单调贬值的，而关于金钱地利用，是我们需要一生去学习的东西。

学会合理抒发情绪，往往产生郁闷不快的时候，我们总会作出一些不理智的事情，而情绪占据了大部分比重，就好比工作不顺，往往在下班后会表现出闷闷不乐的心情，从而影响下班后的生活，这就是情绪没处理好的结果。