鱼在年夜饭的餐桌上是很重要的,味道鲜美、营养丰富、年年有余。 传统做鱼的方法是油炸和红烧,虽然很好吃,但不值得提倡,今天我推荐两种做鱼的方法,不用油炸、不用久炖,简单、好吃、营养、健康。
食材
1
鲜鱼 2条
2
大葱 1棵
3
生姜 5片
4
大蒜 5瓣
5
调味香料 适量
方法/步骤
1
清洗的时候要注意,鱼鳃一定要去除干净,这是减少腥味的关键,刮去鱼鳞、去除内脏和鱼鳃,清洗干净,两面切花刀。
2
第一种做法最简单,按照自家的喜好把鱼腌渍入味,或香辣、或孜然、或姜葱都是可以的,从腹部剖开、放平,在正反两面都洒满自己喜欢的调味料,至少腌渍2小时
3
烤箱预热,上火220度,小火200度,10分钟左右。 烤箱菜就是这么简单,在烤盘里腌渍入味,直接放入烤箱,出菜时也可以直接端上餐桌。
4
第二种做法也不难,汤锅加入葱段、姜片、花椒、盐,加入黄酒和清水烧开。
5
把鲜鱼放入汤水中,煮5分钟,水要没过鱼身。
6
5分钟之后加盖关火,焖制8分钟。这个时间准备葱丝、香菜和蒸鱼豉油。
7
时间到,鱼完全成熟了。取出装盘,在鱼身上撒一些蒸鱼豉油,码一层葱丝。
8
撒一些香菜碎。炒锅烧花椒油。
9
趁热把花椒油浇在鱼盘里,葱丝和香菜遇到热油,香味立刻激发出来了。满屋飘香。
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