为了让宝宝尽快入睡，喂夜奶是最常用的方法。时间久了，宝宝就会形成一种依赖---必须吃着neinei或是妈妈抱着、哄着才肯睡觉。虽然喂夜奶让妈妈苦不堪言，但因为能够满足宝宝进食需求和安抚宝宝哭闹，很多妈妈都选择了妥协，一喂再喂，但是儿科医生，育儿专家乃至心理学家都认为夜奶当戒就戒，但是该如何戒呢？
方法/步骤
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逐渐减少夜奶次数增加白天奶量适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太饱，以免加重宝宝肠道负担。
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添加多样化的辅食母乳中的乳铁蛋白能帮助宝宝增加抵抗力，激发宝宝天生保护力。 在母乳喂养的基础上有步骤地为宝宝添加辅食，让宝宝逐渐接受不同于母乳味道的食物，将宝宝对母乳的专一分散到多样化的饮食上，既满足宝宝成长的营养需求，也为之后的断奶做准备。
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适量用白开水代替母乳妈妈在宝宝哭闹不停时，可以适当地给宝宝喝水。久而久之，宝宝就会习惯了在吵闹时喝水，而不是喝奶了。
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培养良好的睡前习惯洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
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寻求准爸爸的帮助 当宝宝醒来看到妈妈，可能就会哭闹着要喝奶，所以，戒夜奶时期试试换成爸爸陪宝宝睡，宝宝习惯了爸爸的安抚，对夜奶的需求也会降低。
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