黄豆 若干
其他各类食材 若干
自制黄豆粉。黄豆粉可以自己在家做好，直接搭配其他食物食用，例如：布丁、西多士、蛋挞、麻薯、薄撑、奶茶等等，这些都是味蕾上的惊喜！这里有黄豆粉的详细做法，感兴趣的也可以看看哦。
自制豆乳布丁。一口布丁，驱走夏天的燥热。妈妈再也不用担心家里的豆浆喝不完了！这里有豆乳布丁的详细做法，感兴趣的也可以看看哦。
营养豆浆。还在喝原味豆浆的你，知道现在的豆浆口味有多种多样吗？不一样的营养搭配，会有不一样的功效。这里有营养低脂豆浆的详细做法，感兴趣的也可以看看哦。
黄豆猪脚红萝卜汤，冬天喝不仅可以驱寒暖胃，而且猪脚中含有丰富的胶原蛋白，所以也是十分滋润养颜的一类汤羹。如果红萝卜选得好，那么这碗汤一定会更鲜甜美味。大家要注意的是，煮汤不用放什么乱七八糟的调料，如果没有味道，可以放一点盐哦，小编一般只放一小半勺盐。（注意：猪蹄需要先和姜片焯水，去掉猪蹄本来有的腥骚味。）
苦瓜黄豆排骨汤，这无疑是一道夏日必备的降火解暑汤，苦瓜虽然甘苦，但是清润，具不仅清暑除热，还明目解毒。（注意：排骨需要先尽量冲干净血水，再和姜片焯一次水，以保证这道汤的鲜味；苦瓜记得要将里面的囊刮干净哦）
黄豆焖猪蹄。入口的猪蹄多汁软烂，配着白米饭，小编能吃4碗，只是时间一定要把握好，炖得越久，猪蹄就越入味，越软烂，有的人喜欢肉质韧一点的，有的喜欢肉质烂一点的，所以大家要根据自己的口味去把握时间火候。 所以这道菜的酱汁，精华也在于蚝油和糖。（注意：猪蹄需要先和姜片焯水，去掉猪蹄本来有的腥骚味。）
腐竹。自己在家做的腐竹，那肯定是吃得放心了，百分百纯天然无加工。
子宫肌瘤、乳腺癌、痛风、尿酸高患者忌食黄豆和豆制品！
黄豆虽好，但是摄入还是要适量，过量了会引起体内雌性激素絮乱和尿酸高哦！
黄豆摄入，大概10毫升量杯的量即可，搭配其他豆类或坚果。谨记：物极必反！