运动减肥大家都知道，并且也会有效果，只不过有一个缺点就是需要的时间比较长，但是只要能够坚持，这也不是什么问题了。但是对于运动减双下巴大家知道多少呢？或许大家完全的不相信吧，运动怎么能减双下巴啊，双下巴可是最难减的。当然仅仅依靠运动是很难达到这一效果，不过经过小编的介绍之后，相信大家就会有更多的了解了。
方法/步骤
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芹菜豆腐干材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。制作步骤：1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。小编点评：芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。
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脸部伸展操法：除了咀嚼，其他运动也是必要的，比如这个脸部伸展操。这个方法主要是快速去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
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瘦脸果法：要想保持小脸或者瘦成小脸，也可以每天食用一颗瘦脸果，其中的钾元素能够帮助很好的瘦脸
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