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娃娃菜棒骨汤怎么做

工具/原料

材料:

娃娃菜、五花肉、棒骨、辣椒、尖椒、红枣、枸杞、葱、姜、老干妈辣椒酱。

步骤/方法
1

1、先将棒骨凉水下砂锅煮上十分钟,将逼出的沫子取出。然后下葱和姜,枸杞,大枣继续熬20分钟。

2

2、同时可另起一锅,倒少许油后下五花肉,慢慢将油炒出,放入老干妈辣椒酱一勺左右,加少许盐和鸡精再一起炒一分钟左右,最后把炒好的五花肉倒入砂锅内,和骨头一起熬制。

3

3、砂锅内最后放入辣椒,尖椒,和娃娃菜。大约熬上十分钟左右即可关火。

注意事项

枸杞子营养分析  1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。  2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。  3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生

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