荸荠的养身功效很多，味道鲜美，今天来介绍下。
工具/原料
1
荸荠
2
养身功效
方法/步骤
1
1.荸荠拥有丰富的蛋白和淀粉，大量的植物纤维素，有促进肠道蠕动，帮助人体促进消化，排除积压身体的毒素，效果不错。
2
2.如果你长期消化不良，积食可以选择荸荠来改善肠道功能，目前不少的小儿消化不良都依靠荸荠来缓解消化不良积食的症状，不妨开始吃荸荠。
4
4.荸荠毕竟在田地里生长，最好洗净煮熟食用，不排除生荸荠有寄生虫和细菌，要洗的很干净再吃，最好削皮。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水
上一篇：女生对你说贴贴是什么意思