平时生活中饮用红糖水好处有很多，健脾暖胃，美容养颜，活血化瘀缓解痛经等等，虽然有这么多的好处，我们在食用的过程中仍需需要注意的地方很多，也并非所有的人都适合饮用红糖水，也并不是所有时期都适合喝。今天就为大家简单讲一点饮用红糖需要注意的地方。
方法/步骤
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1.一次性不要喝过多红糖水不适宜一次性喝的太多，因为红糖中含有的葡萄糖和果糖比较多，一次性过多饮用会使体内血糖含量增加过快过多，造成身体不适，另外过多的食用还会影响胃肠道的消化吸收，建议每天使用大概30克左右。
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2.注意晚上不要喝红糖水晚上的时候我们马上要进入休眠状态，各个身体机能在晚上是需要修复的，而晚上饮用过多的红糖水给身体补充大量的能量，身体会来不及消化吸收在体内造成一定量的堆积造成肥胖，而且还会增加肠胃负担，增加体内血糖含量，严重者造成糖尿病。
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3.夏天适当饮用夏天天气比较炎热，红糖水本身是温热性食物，所以饮食一定要注意把握好量，过多的饮用会出现上火的情况，建议可以少量饮用。
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4.糖尿病和高血糖的患者朋友一定要切记不能饮用，饮用红糖水能够快速增加血糖含量，加重病情。
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5.有胃病尤其是胃溃疡不适合饮用红糖水饮用过多会刺激增加胃液，加重患有胃溃疡朋友的病情，所以建议此类朋友饮用红糖水要慎重。
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6.阴虚火旺不适宜饮用我们都知道红糖比较适合体弱多病的朋友饮用，可以有效的帮助恢复体力和健康，但是红糖是温热性的食物多食容易上火，所以对于阴虚火旺的朋友不建议饮用，因为本身就上火容易在经常食用无疑是火上浇油，加重上火症状。
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7.红糖不适宜服药如果是生病了，在服用药物的时候，记得不要用红糖水服用，本身药物就具有药性，而红糖水本身也具有一种药性，尤其是不适宜和去火的药物一起服用，除了会降低药效意外，还有可能会发生一定的反应，对身体造成一定的影响。所以服用药物一般清水服用最好。
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