龙利鱼作为优质海洋鱼类，深受广大人们喜爱。经常食用不仅可以防止新血管的形成，还能有效的降低晶体炎症的发生，是上班族和老年朋友要经常食用的鱼类之一。
食材
1
龙利鱼 300克
2
淀粉 20克
3
食用油 少许
4
盐 少许
5
柠檬 1个
6
百里香 5克
7
胡椒 5克
8
酸奶 1杯
9
水果 各种
步骤/方法
1
龙利鱼用柠檬汁腌制后切断，均匀抹上淀粉。
2
热锅入油，放入龙利鱼，小火煎至两面金黄。
3
均匀撒入胡椒、盐、百里香，依据个人口味增减，翻面继续煎。
4
把自己喜欢的各种水果，切好放入盘中，淋上酸奶。
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