和大家分享美食做法，让各位朋友在家就能做出美味菜肴。心动不如行动，感兴趣的朋友们一起动手吧，为家人朋友奉上美味和营养！
工具/原料
主料：
鸡胸肉
生菜
面包
沙拉酱
光明低脂奶酪片
蜂蜜
腌料：
白葡萄酒 2勺
老抽 2勺
十三香粉 1勺
虾酱 1勺
糖 2勺
姜片 3片
方法/步骤
1
准备材料。
2
用腌料腌制。
3
放到保鲜袋中密封冷藏2天。
4
拿出来后放到烤盘上 用腌料刷在鸡肉的两面。
5
放到预热好的烤箱中210度10分钟。
6
拿出来后刷上蜂蜜。
7
再进烤箱10分钟。
8
准备材料。
9
把材料夹在面包中制成汉堡。
注意事项
PS: 1.鸡胸肉先用刀背来回切，让其腌制时更入味。 2.用白葡萄酒比料酒更美味。白酒配白肉。 3.用的是光明低脂的奶酪片。热量更低。 当午餐是最好不过的，既能吃到美味又不怕高热量。
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