从清洗上入手，用高压锅焖，把握好时间，不能烂透，腰有点劲道。
食材
1
肥肠 些许
2
淘米水 些许
3
米汤 些许
4
白醋 些许
5
食盐 些许
6
面粉 些许
7
花椒 些许
8
生姜 些许
9
料酒 些许
10
八角 些许
11
橙皮 些许
方法/步骤
1
把买回来的肥肠用淘米水或米汤泡一下，然后从一端肠口开始把肠衣翻过来，撕下里边的油和杂质（市场上卖的肥肠是先处理了里边的粪便的），动作小心点，因为里边有一层薄薄的膜，包裹住油的，所以只要撕出那一层膜，很快就可以将油撕下来的！
2
撕下所有的油脂后，用温水再冲洗一下，加入适量的白醋，反复搓洗，肠皮及肠里都搓洗一遍，这时肠皮的悬浮物就出来了，再用清水冲洗干净。
3
加入适量的食盐，反复搓洗。食盐不仅可以杀菌还能去油脂，反复摩擦肥肠表面可去掉肥肠的油脂及悬浮物。
4
经醋与盐清洗过的肥肠差不多已经好了，不过对食物要求较高的人还不放心的话还可以再加入面粉再清洗一下。清洗后的肥肠加入面粉，里外搓柔一遍，再用清水冲洗干净。最后再在水龙头处开水冲一遍肠里。
注意事项
1
肥肠一定要清洗干净
2
炖的时间一定要足
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