辣木籽怎么食用

将辣木籽的外壳剥开，食用其中的白籽，食用后需喝300毫升以上的水，促进辣木籽的吸收和代谢。

将辣木籽的壳放入杯中，并注入300毫升的开水，闷泡15分钟，而后将辣木籽的壳取出，饮用泡壳的水。

将辣木籽晒干，剥壳取出白籽，用粉碎机将白籽粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉倒在杯中，并注入300毫升的开水，搅拌均匀之后饮用即可。

含壳一起嚼食辣木籽，食用30分钟后喝300毫升的温开水促进消化。

温馨提示，孕妇、6个月以下婴幼儿、哮喘病人不宜食用辣木籽。