现在的学生因为学业的重任大部分时间都坐在椅子上，导致腿上脂肪积累，大腿变粗，今天就来叫大家如何瘦腿。
方法/步骤
1
每天做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。
2
吃完饭后不要马上坐着不动，靠墙站立或走一走。
3
多吃小腿喜欢的食物，红豆中含有能促进排尿，消除腿部浮肿的成份。
4
菠菜，能加快身体往腿部输送养分的速度。
5
西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
6
葡萄柚中含量丰富的矿物质钾，能加速腿部新陈代谢。
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