冬季来了，越来越多的人也不想运动了，冬季出汗少，女生开始吃上各种热气腾腾的火锅，烧烤之类的，久而久之，小肚子上的赘肉也慢慢显现出来了，那么我们该如何减掉小肚子上的肉肉呢？仰卧起坐——在家里即可做的一项运动，可以有效地减掉腹部的赘肉，使得腹部紧实起来，可能刚开始会有些困难，坚持一下，一个月即可看见效果。呼啦圈——有些人可能不太喜欢这项运动，觉得这是项很难的运动，其实不然，我们可以腰部转动带动呼啦圈的转动，其实我们还是可以一边转呼啦圈，一边看电视的也是一种不错的选择。饮食——多吃水果，蔬菜，少吃油腻的食物，每天饮用大量的白开水，少喝碳酸饮料，其实在你想吃东西前，可以先喝一杯白开水可以有效的减少食量哦
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