小儿预防近视日常坐姿等生活习惯很重要

青年少预防近视是不少家长颇感头疼的问题。一些商家也针对性地推出防近视课桌，不过专家表示，防近视课桌作用有限。　　强制护栏治标不治本　近年来，“小眼镜”有增无减，除了部分父母有高度近视的遗传外，大部分与课业负担重、沉迷电子产品有关。防近视课桌是一种特别制作的课桌，在课桌上加了护栏等用强制性措施，迫使孩子保持正确的坐姿，形成正确用眼习惯。记者在淘宝上也看到，不少商家推出防近视课桌，这些课桌的高低可以根据孩子的身高进行调整，同时课桌前都有一护栏，以防止孩子离课桌太近。

端正坐姿对防近视有一定的好处，但仅仅是一方面。握笔姿势不正确、长时间看电视、阅读的光线太强或者太弱、沉迷电子产品等都会影响视力。对青少年来说，如果年龄过小或指力过小，很容易表现为握笔支点靠前，用拇指根包绕握笔。这种握笔的姿势一旦形成，就会使儿童为看清笔尖，头部自然左倾，而且双眼距离纸面更近，很容易发生近视。

防近视重在养成好习惯　　培养孩子们正确用眼的好习惯才是最有效的预防近视的方法。　　首先，用眼要劳逸结合。近距离看书半小时后放眼远眺，让眼部肌肉放松，避免疲劳。其次，养成正确的坐姿和握笔姿势。眼睛距离桌面一尺以上。正确的握笔写字姿势应该是：大拇指和食指捏住笔，距离笔尖一寸左右为最科学。再者，多做户外活动，减少近距离用眼；多放眼远眺，少看电视及电脑；多吃叶黄素和含粗纤维的食品，少吃甜食和脂肪高的食品。　　此外，青少年要避免佩戴美瞳，长期佩戴会对眼睛造成伤害，影响视力，包括局部感染、划伤角膜、干燥等，甚至造成严重的并发症。