一道清热去湿的靓汤,在南方是最高人气榜哦。
食材
1
土茯苓 100克
2
赤小豆 适量
3
扇骨 200克
方法/步骤
1
扇骨,用沸水淖过,将里面的血污去掉。沥干水份加入少量食盐和料酒腌制20分钟。
2
赤小豆,要提前时间泡好,例如晚餐用,就要中餐浸泡好。不然很难煲开的。
3
土茯苓,到市场选好让其切成薄片,量会非常多,在湿热的季节,保存于冷柜中。用时再取出,可以存放半个月。
4
切成片的茯苓,也很难入口的,我们要的是其中的汤汁,所以可以用隔渣袋装好,选加入足量的水煲1小时。
5
将煲后的茯苓渣去掉,加入赤小豆,大火烧到汤汁沸腾;改小火,煲30分钟。
6
最后才加入扇骨,依然是大火烧开,小火慢炖1小时。当扇骨的肉香与赤小豆的香味飘出时,汤就成了,加入合适的调料。与家人一起分享吧。
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