宝宝戒奶后，大部分的营养都来源于一日三餐的辅食，如果宝宝辅食做的不够好，直接会影响到宝宝营养的吸收和消化，对宝宝的生长发育很不利。今天给大家推荐一个简单的辅食食谱。
工具/原料
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食材：干银耳20克，红豆35克，红枣12克，白糖适量。
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适应年龄：10个月以上的宝宝（对以上食材有过敏或者不适应的宝宝禁止食用）
方法/步骤
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红豆清洗后用温开水浸泡15分钟；红枣去核后切成小颗粒；干银耳清洗后用温开水中浸泡3分钟，把银耳根部切除，再将银耳切成小块状备用。
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将准备好的食材倒入榨汁机中，注入150毫升的温开水，设定时间为1分钟，开始榨汁。
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将榨汁机中榨取好的汁液倒入锅中，再注入200毫升的温开水，开小火慢煮25分钟。
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等到锅中汁液沸腾粘稠之后，倒入适量的白糖搅拌均匀后就可以关火，待食材冷却至常温后就可以给宝宝食用了。
注意事项
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在煮的过程中，要用勺子时常搅拌锅中的汁液，防止汁液糊底或者扑锅现象的发生，两者都有一定的危险发生，要谨记时常搅拌锅中汁液，让其均匀受热。
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白糖只是一种调味料，增添宝宝的口感味道，切不可因为宝宝喜欢吃甜食就多加，很容易造成宝宝肥胖现象发生，加入白糖的量要根据自己宝宝的身体状况而定。
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为保证营养均衡，可以在煮好之后添加一些类似惠优喜之类的营养品。