孩子本就是一个较为脆弱的群体，自身免疫力并不好，需要父母的仔细保护，发现孩子的异常举动父母不要掉以轻心，孩子整夜睡不好，如何帮助孩子快速入眠。
方法/步骤
1
较小的孩子大多要午睡，要合理安排孩子每日入睡时间，如晚上10点入睡，下午1、2点入睡，
2
白天不要让孩子过度的劳累，尽量不要出现体力透支的情况，在孩子睡觉前西安稳定好孩子的情绪，有助于提高孩子的睡眠。
3
午觉不能让孩子睡的太多，不要因为怕叫醒孩子让他哭闹，就任由孩子随便睡下去。这样晚上孩子就不爱睡觉了。
4
孩子睡觉前家长停止一切的运动，集中孩子注意力，诱哄他闭上眼睛睡觉。
5
孩子睡前，不要让孩子做过多的剧烈运动，这样很难让他的情绪平静，这样孩子就睡不香了。
6
在孩子睡前给他喝杯热牛奶，不但能够帮助孩子补充营养，还能帮他快速入睡。
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