给怕老的夜猫子们做道——泰酱双笋北极虾 人体自身不能合成不饱和脂肪酸，必须从膳食中摄取。不饱和脂肪酸含量最高是的深海鱼和虾，以野生北极虾和三文鱼为代表。不饱和脂肪酸对年轻女性有保持皮肤状态平衡，有美容作用。
工具/原料
1
6 只 芦笋
2
甘笋（胡萝卜）
3
15 只 野生北极虾
4
蒜
5
泰国辣酱
6
盐
7
糖
8
鸡精
9
黄油
10
香葱
步骤/方法
1
野生北极虾自然解冻，芦笋去皮切段，胡萝卜切条。香葱、蒜切末。芦笋飞水捞出。
2
锅内放黄油煸香葱蒜，放入北极虾煸炒。
3
放入胡萝卜条煸炒加泰酱加盐、糖、鸡精、调味即可出锅装盘鲜香无比。