健康的呼吸方法有利于养生提神。
工具/原料
人
方法/步骤
1
首先我们深呼吸，你会感到胸腔扩张。
2
吸气到最大后停闭一瞬。
3
然后自然呼气，把所吸的空气呼净。
4
然后再往复循环，是不是感觉精神了许多。
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人
首先我们深呼吸，你会感到胸腔扩张。
吸气到最大后停闭一瞬。
然后自然呼气，把所吸的空气呼净。
然后再往复循环，是不是感觉精神了许多。