走路减肥是一个非常好的方法，人不至于会非常累，也不会因为由于太过于强烈的跑步等运动造成身上的肌肉较发达，所以今天给大家讲一讲走路减肥的方法。
工具/原料
走路
方法/步骤
1
甩臂在走路的过程中可以甩动双臂，这样不仅能帮助你走的更快，还可以顺便活动一下你的肩部关节和胸廓的活动，这样消耗的热量会更多，减肥的效果更好。
3
挺直腰板在走路减肥时要将你的腰板挺直，此时就是你的背部和臀部在用力，这样子不仅走的速度更快，而且燃烧的脂肪更多，并且还可以纠正你自己的体型。
4
避免陡坡在走路的过程中最好选择地势较平缓的地方，不要认为坡度比较陡，消耗的热量就会更多，走路的过程中最好保持匀速，如果坡度过陡，你走路的速度就会减慢。
5
注意心率如果有条件的话可以买一个测量心率的手表，你在走路的过程中，它会测量你的心率，你的心率要保持在一个标准的范围内，所以一旦你走慢了，或者想偷懒，心率就会下降，它就会提醒你，督促你。
6
选择合适的鞋子要穿上舒适的走路鞋，鞋底要软，走起来要比较轻盈，这样你走的时间才会久。
注意事项
希望我的经验可以帮助到你。