花生是我们平常经常见到的一种食物，可我们知道花生对于我们来说有什么功效和好处吗？
工具/原料
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花生
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养生功效
方法/步骤
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1.吃花生时，如果你有胃酸的症状，那么吃上一些花生，细嚼慢咽，就可以中和自己胃酸的症状，对反酸问题也有帮助。
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2.多吃花生，可以增长身高，花生中的钙含量很高，多吃花生可以促进人体骨骼的生长，从而使人长高，比较适合小孩多吃。
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3.多吃花生可以预防衰老，花生中含有很高含量的儿茶素，这种元素对于延缓衰老有很好的效果，爱美人士也要开始吃起来哦。
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4.多吃花生可以润肺止咳，花生中含有很高的脂肪油，如果你咳嗽不止，吃上一些花生，可以缓解自己咳嗽的症状，食疗效果很不错哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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