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欧尼酱
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腰椎间盘狭窄怎么办
腰椎间盘狭窄怎么办
方法/步骤
1
睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
3
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
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