早上一个动作，晚上一个动作，健健康康，解决都市生活带来的困扰
工具/原料
1
一个通风较好的墙根
2
男银或女银一枚
方法/步骤
1
脚尖抵住墙跟，面朝墙面站直
2
脚不能移动，抵住墙根，慢慢蹲下，慢慢站起
3
刚开始不太好做可以让脚尖稍稍离墙根远点(例如:距离墙根五厘米）慢慢适应后提高要求。
4
心情不好多做几个，心情好了也可以多做几十个，根据自己情况，自己控制。
注意事项
1
不易过猛，随性而为
2
贵在坚持
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