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怎样做冬季滋润养颜靓汤?

天气转凉,大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是非常幸福的事情。下面几款靓汤不妨学着做做,让家人也感受这份温暖吧。
红薯南瓜汤
1

材料:红薯400克,南瓜250克,姜2块。调料:冰糖160克。 红薯去皮切块,洗净,加入清水浸泡30分钟;南瓜洗净去皮,去子,切块。把姜块、红薯放入煲内,倒入水煮滚后再煲10分钟,再加南瓜煲10分钟,下冰糖煲至溶化即可。    END

白玉瑶柱汤
1

材料:白萝卜1根,干贝8个,鸡骨架2个。调料:盐1小匙,香菇粉半小匙。

2

白萝卜削去外皮,以挖器挖成小丸状备用;干贝以清水浸泡2小时,再入蒸锅蒸软,撕丝备用。

3

鸡骨架烫去血水,洗净后放入锅中加淹过食材的水量,煮约30分钟后将鸡骨挑除。3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟,入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。

淮山肉片汤
1

材料:猪肉片150克,新鲜淮山150克,枸杞2小匙,无花果5颗,姜1片。调料:料酒、鸡精各半小匙,盐、白胡椒粉各少许。

2

淮山削皮后切块备用。

3

把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与无花果,并烧开煮10分钟。3、加入剩余调料煮2分钟后放入肉片,待肉片熟透后即可。

莲藕安眠汤
1

材料:莲藕半根,黄花菜1 0朵。调料:盐少许。

2

莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结。

3

锅中倒入3碗水,放入莲藕、黄花菜煮20分钟,至约剩1碗的量,加入盐调味即可饮用。

4

于睡前服用,汤和莲藕、黄花菜都要吃完。

芋头海带鱼丸汤
1

材料:芋头1个,鱼丸10个,干海带少许,香菜适量。调料:盐、糖、白胡椒粉各少许。

2

芋头去皮洗净切块;海带用凉水泡开,洗干净,切成粗丝;鱼丸对半切开。

3

锅里加水,倒入芋头,大火煮开,中火煮至将熟的时候,加海带、鱼丸,用盐、糖、白胡椒粉调味,再煮十几分钟,撒香莱就可出锅。

竹荪萝卜汤
1

材料:竹荪80克,香菇4朵,萝卜、胡萝卜各320克,瘦肉1 60克,姜2片。调料:盐适量。

2

所有材料洗净,竹荪用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂;萝卜切块;瘦肉汆烫后再洗净。

3

煲滚适量水,下所有材料,煲滚后改小火煲2小时,下盐调味即可。

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