1) 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛；2) 劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重；3) 不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头锤击腰部以缓解疼痛；4) 腰部有压痛点，多在腰部，或脊柱两侧；5) 腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
1) 积累性损伤：腰部肌肉韧带由于日常劳作导致反复损伤-修复形成的瘢痕和组织粘连，牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。2) 迁延的急性腰扭伤：急性腰扭伤治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。3) 腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等。4) 其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰肌劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。
不难看出，很多腰肌劳损症状与长时间的弯腰劳作脱不开干系，那么腰肌劳损怎么办？一般来讲，可采用按摩、牵引、针灸、推拿、服药等多种保守治疗方法。物理的治疗方法如按摩、推拿、牵引等均能够帮助腰肌劳损病人改善腰肌劳损症状，但是我们其实从上述的原因中也看到了腰肌劳损也与炎症相关，那么这时候腰肌劳损单靠一些物理的治疗手段可能就很难达到满意的效果。
提到炎症相关，我想大家一定也想到了药物。那么什么样的药物更适合解决腰肌劳损怎么办的问题呢？腰痛宁胶囊是治疗腰痛的常用中成药，常用于治疗腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌纤维炎、腰肌劳损、急慢性类风湿关节炎等疾病。现代药理试验证实，腰痛宁胶囊具有较为丰富的作用，除了能改善局部血液循环、镇痛及减轻炎症，还能改善局部供氧和新陈代谢，上调神经、肌肉营养因子的表达从而增强神经肌肉的营养、促进组织修复。
腰痛宁胶囊，每晚睡前用配套的黄酒送服，能使药效直达腰部，在睡眠中更好的治疗腰肌劳损，如药物中的马钱子成分能通经络、利关节，很好的治疗关节疼痛；麻黄、乳香、全蝎等成分能散寒燥湿、活血化瘀。同时，黄酒还能促进睡眠。