白萝卜有润肺的功效，还含有大量的膳食纤维，对宝宝肠道的健康很有益处。鳕鱼的营养价值超高，不仅含有高蛋白，还有丰富的DHA和维生素，好处很大啦。
食材
1
白萝卜 80g
2
鳕鱼 30g
3
红色彩椒 20g
4
黄色彩椒 20g
5
绿色彩椒 20g
6
柠檬片 数片
方法/步骤
1
将鳕鱼清洗干净，放一片柠檬在上面，腌制30分钟左右，去除腥味，备用。
2
将白萝卜洗干净后，去皮，切成小块状，备用。
3
将白萝卜放入盛有清水的锅内，煮沸，捞出，备用。
4
红色彩椒、黄色彩椒、绿色彩椒洗干净后，切成小块状，备用。
5
锅内重新加入清水，放入白萝卜和各种彩椒一起煮至熟烂。
6
快起锅前放入鳕鱼煮熟。鳕鱼熟的很快的，不要煮很久啦！
7
将熟烂的白萝卜捞出，放入研磨碗研磨成泥状，备用。
8
分别将三色彩椒捞出，分别放入研磨碗内研磨成泥状，备用。
9
将鳕鱼捞出，去皮去刺，捏成碎末状，备用。
10
将捏碎的鱼肉放入研磨碗内研磨成泥状，备用。
11
将白萝卜泥和鳕鱼泥混合，搅拌均匀，可以加一点刚才的汤调节浓稠度。
12
将三色彩椒泥点缀在鳕鱼泥上，可以吃啦！
注意事项
1
焯水的白萝卜是去除白萝卜的苦涩味。
2
宝宝即吃了蔬菜，又吃了鱼肉，营养棒棒的。
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