有的朋友有幸在网下吃到了“食疗野生灵芝巧组”（相关资料见我的签名处）调理严重的神经衰弱，很快就解决了长期失眠的苦恼，有朋友很快又问：“平时吃饭时做点什么食物可以长期预防再变成神经衰弱症状呢？” 现在我就给朋友们，包括没有用过“食疗野生灵芝巧组”的朋友们，给大家介绍一个非常简单、方便的普通佐餐做法，用于您在没有生病时进行保健和预防。
工具/原料
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佐餐原料：荞麦、高粱，黑豆、蚕豆，可以生吃的各种蔬菜
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家用磨面机
方法/步骤
1
将以上几种粮食炒熟，混合，磨成面
2
取一定量放在小碗中，加入适量盐，拌匀。如图
3
将准备生吃的蔬菜洗净，切成形状各异的片好看地摆放在盘中。如图
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直接沾着又熟又香的面吃，可不一般哦？
注意事项
有失眠症状和有神经衰弱历史的朋友们，你不要吃过多辣椒，特别是晚上，一点辣椒和辛辣刺激性的食物都不可以吃。
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