减肥健身的人特别喜欢吃鸡胸肉，所以我就做了不少鸡胸肉的食谱。总的来说，鸡胸肉配黑椒真的好吃。水煮鸡胸，炒鸡胸都很百搭。这道是配了杏鲍菇，荤素搭配，营养比较均衡了。
食材
1
鸡胸肉 1块
2
杏鲍菇 4朵
3
糖 1茶匙
4
生抽 1汤匙
5
蒜 3粒
6
黑椒汁 1汤匙
方法/步骤
2
加入生抽腌15分钟。
3
杏鲍菇也同样切成小块。
4
不粘锅不下油，把杏鲍菇煎一下。
5
然后加点油在边上，爆香蒜米。
6
下鸡肉翻炒。
7
炒到鸡肉熟了，加入黑椒汁。
8
加入糖炒均就可出锅了。
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