正确晒太阳有哪些好处

正确晒太阳可以增加人体多巴胺的生成，使人身心愉悦，一扫阴霾。让人在明媚的阳光下感觉格外舒服，因此调整心情的时候多晒晒太阳，有利用去除负面情绪。

阳光有益于维生素D变得更加活跃，它与钙、磷共同作用，可健全全身的骨骼及牙齿，有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生。但注意只是有利于钙的作用，并不能直接补钙，所以需要配合补充钙源。

晒太阳还可以增加人的免疫能力，预防疾病，病人多晒晒温暖的太阳没有错哦，因为阳光可以促进新陈代谢，增强细胞吞噬能力。

而且由于因为维生素D的相关作用还可以延缓衰老哦。

晒太阳可以杀菌，既可以杀灭皮肤上的细菌等等，还可以杀灭床单，被套，衣物上的细菌病毒螨虫之类的，所以晒太阳别忘记了拿它们出来晒晒哦。记得晒前洗洗晒后拍拍。

晒太阳虽好，但注意适度。

不要隔着玻璃晒，那样作用有限。