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好吃的四季豆——辣拌油焖四季豆(鲜族风味)

小编美眉从小就特别爱吃豆角,但东北常见的豆角种类并不多,最多也就是油豆、豇豆、四季豆会在夏季大量新鲜上市。最近,恰巧喜欢上家中附近朝鲜狗肉馆里的拌豆角,小编不禁感叹竟能将四季豆做得如此好吃!于是,趁着现在四季豆价钱还算便宜,就赶紧买些来自己试着做做看,并根据制作方法给它取名为“辣拌油焖四季豆”,没想到第一次做出来的外观和口感都挺不错的。小编在整理好做法后第一时间分享给大家,以后爱吃它的小伙伴们就可以在家做啦!
食材
1

四季豆 500克

2

胡萝卜 50克

3

食盐 8克

4

味精 6克

5

辣椒碎 50克

6

大豆油 150毫升

方法/步骤
1

将四季豆的头和尾少许部分掐除,豆角两侧生筋全部择去,清水洗净后捞出沥水,等尽量干些后再放入盘中;胡萝卜洗净后先斜刀切片,再改刀切成细丝备用。

2

打开燃气灶调至大火,锅烧热后倒入大豆油,油烧至七到八成热时,将盘中四季豆倒入锅内,转为中火并用铁铲不断翻炒。

3

向锅内撒入食盐,翻炒至四季豆表面均匀发亮,再将豆角在锅中散开,文火焖制豆角表面不易烧焦;胡萝卜丝放入盘内平铺在底部。

4

将焖熟的四季豆夹进盘中,放在胡萝卜丝上面,待豆角全部出锅,先后放入辣椒碎、食盐和味精调味。

5

待佐料全部放好,拌匀后即可食用。

注意事项
1

四季豆下锅后应立即加入适量食盐,一是为缩短豆角的焖制时间,二是防止油遇豆角表面水分后向外迸溅。

2

油焖四季豆的过程需要密切关注,一面焖好后应立即翻面,否则该面会烧焦变苦;用文火慢慢焖制,确保豆角全熟后方可出锅。

3

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