每个人对幸福的定义都是不一样的，有人觉得做自己喜欢的事，在枯燥的生活中突然有些火花。所以。所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感，占优势的心理状态。对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择。
工具/原料
坚持去发现自己
方法/步骤
1
一、暗示自己 多给自己一些幸福的声音；多给自己一些鼓励；少一些不良的心理暗示，多一些积极的心理暗示，相信在不久的将来，你将收获一个优秀的自己！
2
二、记录自己的声音 每天早上可以在日记里记下想法，他认为，写下文字的过程比写了什么内容更重要。记日记能让人摆脱恐惧和担忧的情绪，不用纠结在不良情绪里。
3
三、感受每一刻的自己 快乐，幸福，成就感，美丽，魅力，信心 ，享受 ，阳光，信任，包容，理解，爱，上进，积极，乐观，努力，勤奋......；迷茫，困惑，伤心，争执，无助，恐惧，害怕，失去，负罪感，啰嗦...哈哈 阴晴圆缺，阴阳相照，白天黑夜，阳光明媚-倾盆大雨；谁真正懂得大自然的规律，领悟到了吗？
4
四、在枯燥的中拍一张漂亮的照片 会拍下一些漂亮的照片，这样是为了让自己充分投入寻找美好事物，从而避免消极情绪。
5
五、一天的行程中有快乐的影子 开心的关键在于“优先做快乐事”，或者说把一天的工作生活内容规划好，要包括一些可能让你开心的事。
6
六、学会赞美 赞美是一种力量，也是一种艺术。生活中时时处处都充满了赞美。学会赞美会感到温暖，自己也会收获快乐，从而会生活得更精彩。
7
七、把杂事分出去 愿意花钱节省时间的人往往比不愿意为此花钱的人过得幸福。所以，你可以考虑花钱请专业服务人士来帮忙。
注意事项
感受每一刻的自己，有时以另一种的身份分析自己
上一篇：幸福其实可以很简单