从小就喜欢晚睡晚起的我，爱上上网后就更是经常熬夜，也知道这对身体不好，可就是上网就什么 也不管啦，唉，控制力差呀，没办法，健康还是要的唯有通过饮食来调理啰。 铁皮石斛滋阴清热，养胃生津，对经常熬夜的人喝最好。
食材
1
鸡 500g
2
铁皮石斛（枫斗） 15g
3
姜 适量
4
花椒 适量
5
葱花 适量
6
盐 适量
方法/步骤
1
把鸡打整干净
2
斩成鸡块
3
鸡肉汆水
4
汆水后捞起放高压锅,加入准备生姜花椒。普通高压锅15分钟，智能型电高压力锅，直接选择鸡鸭选项
5
最后加盐调味，再撒上葱花即可！
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