冬天减肥，懂得克制才能瘦身成功
工具/原料
水果
方法/步骤
1
多动动，能站不要坐。冬天能出的汗本来就少，所以要多站，站能消耗身体热量，坐会使你的脂肪堆积
2
多喝水，一天最好喝4升以上的水，利于排毒排便，使你身上的毒素排出，因而脂肪也会消失不见
3
多吃水果，尤其是低热量的水果，例如减肥大王，苹果，西柚，橙子，火龙果
4
多吃利于减肥的蔬菜，例如：西红柿，黄瓜
注意事项
减肥期间忌吃甜食
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