牛奶对人体健康有哪些影响

牛奶对牙齿有好处通过饮用牛奶可以补钙，促进骨骼的发育，还可以促进儿童颌骨和牙弓的生长发育,建立良好的恒牙咬合关系，对于预防牙列不齐具有重要作用。

牛奶对大脑有好处牛奶中富含乳磷脂，对大脑有补充的作用，可以提神醒脑，让大脑工作效率提高，并且专家认为，睡觉前喝一杯牛奶可以增加入睡的速度，有镇静安眠的作用。

常喝牛奶皮肤好牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

可能导致龋齿奶制品都含有一定浓度的糖分，很多人喜欢睡前喝杯牛奶，喝完后又没有刷牙漱口，牛奶中的糖分与唾液中的黏蛋白、食品残屑混杂在一起，粘附在牙齿上形成菌斑，时间一长就可能会导致蛀牙的发生，所以喝完奶后要及时漱口刷牙，使用可炎宁牙膏，富含天然植物萃取的活性精华，减少有害细菌，减少牙菌斑，缓解口腔问题，防龋防蛀，呵护口腔健康。

营养过剩喝太多牛奶导致大量蛋白质在体内蓄积，无法消化而出现胃肠道功能紊乱的问题，食欲不振，另外喝太多还会营养过剩，导致肥胖。