桂圆、红枣、红糖都具有补气补血的功效,我又加入了玉米满满一大碗,饱腹又养颜。
食材
1
干桂圆肉 适量
2
红枣 适量
3
玉米 适量
4
红糖 适量
方法/步骤
1
1.桂圆肉泡发洗净,无核枣对剖开。。
2
2.锅中放适量水,加入红枣大火煮开。
3
3.玉米粒从冰箱拿出
4
4.煮至红枣瓢浮汤汁变红。
5
5.加入玉米继续大火煮。
7
7.当红枣全部煮胀时,加入红糖。
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干桂圆肉 适量
红枣 适量
玉米 适量
红糖 适量
1.桂圆肉泡发洗净,无核枣对剖开。。
2.锅中放适量水,加入红枣大火煮开。
3.玉米粒从冰箱拿出
4.煮至红枣瓢浮汤汁变红。
5.加入玉米继续大火煮。
7.当红枣全部煮胀时,加入红糖。