刷牙是我们每天都要做的事情，可是你做对了吗？怎样才是正确的刷牙呢？怎样才能把我们的牙齿刷干净，保持口腔健康呢？带着这些疑问，我们就来说一说吧。
工具/原料
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牙刷
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口杯
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牙膏
方法/步骤
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第一：先刷门牙，也就是牙表面。用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。
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第二：刷上门牙里头很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。
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第三：刷下门牙里头跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷。
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第四：刷大牙的外侧面大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。
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第五：刷大牙内侧面把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。
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第六：刷大牙的咬合面此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。
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第七：养成早晚刷牙的良好习惯其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护。
注意事项
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个人观点，仅供参考。
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