本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：心理亚健康怎么办
方法/步骤
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再就是抗挫折的能力，挫折是一种人生阅历，哪一位成功的人没经过挫折。
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呵护心理的能力，用积极的心态面对工作和学习中的困难
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一定要学会在行为的过程中体会愉快。
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还有就是培养快乐的能力，扩大生活空间，培养兴趣、爱好，让自己的生活丰富起来，
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还有就是求助的能力，正视自己，不能回避困扰自己的问题，主动地求助心理医生或亲属朋友在心理上得到帮助。
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